Dorian Yates e l’allenamento
In questo articolo indicheremo un allenamento tipico del mitico Dorian Yates !Proprio considerandone i 2 punti chiave: intensità recupero Yates suggerisce uno split a 3 o 4 giorni, quello che segue è il programma di allenamento avanzato utilizzato da Yates per la preparazione al Mr Olympia 1996. COME LEGGERE LE TABELLE Nelle tabelle dei vari workout vengono [...]
