1 Mangiare sei volte al giorno: nutrendo frequentemente il corpo puoi, allontanare gli attacchi di fame, mantenere stabili i livelli d’energia e il metabolismo. Inoltre è un ottimo sistema per rifornire il corpo di tutti i nutrienti che necessita per recuperate dalla fatica degli intensi allenamenti. Le persone che si alimentano trè volte al giorno [...]
Il Master Wallace System, M.W.S., prevede una suddivisione rigida muscolare. Ad esempio il petto è sempre unito a deltoidi e tricipiti . Dorso con deltoidi posteriori e bicipiti e le gambe da sole! punto!( argomento già trattato in innumerevoli articoli)per un discorso di recupero settimanale Se siete sotto un regime alimentare ristretto, perchè volete definirvi, [...]
Se dovete definirvi..ovvero mostrare che sotto un certo strato di grasso..residuo del periodo di massa..avete tanti bei muscoli stondati..ebbene oltre alla dieta..l’aerobica e gli integratori..vi conviene fare UNA VOLTA a settimana un bel WO aerobico a digiuno..! E’ un metodo superefficace per attaccare direttamente e spudoratamente le cellule adipose..obbligandole a bruciarsi e sciogliersi come neve [...]
Quando avrete la meta finale..? Solo quando avrete realizzato il connubio perfetto riservato ai BB d’elite..ovvero: MUSCOLI GROSSI E STONDATI SOTTO UNA PELLE SOTTILE…!! Ecco il Nirvana del supercorpo..quello che fa sbalordire le folle..stupire gli increduli e gonfiare il vostro EGO come una mongofiera…anche se prima era un palloncino..! Non e’ un risultato impossibile..credete..anche da [...]
Bruce Lee..fenomeno mediatico degli anni 70..dal fisico superbamente definito..dalle tecniche super spettacolari..la personalita’ ipnotica..sara’ sempre nei nostri cuori.. a parte alcune serie televisive in america..i suoi successi furono tre film…usciti solo per il mercato asiatico..ma poi visto il travolgente successo..importati anche in america ed europa..e fu il trionfo mondiale.. the big boss (il furore della [...]
Fra le numerose domande di arruolamento pervenute..che stiamo valutando..organizzando e ordinando..una in particolare ..sulla base dei parametri prestazionali e fisici..inviati..ha avuto virtualmente il grado di COLONNELLO..! Un evento eccezionale..che se sara’confermato..per il momento dopo MASTER e’ piu’ alto grado della classifica..! Vedremo..! E poi abbiamo molte reclute..ragazzi..alle prime armi..che non hanno ancora performance e fisico [...]
Guardate la foto di Bruce..un fisico modellato ove il grasso corporeo era ai minimi termini..! Anche se non era un BB e quindi non poteva essere grosso..Bruce ha estasiato e fatto sognare intere generazioni di persone..fra cui io stesso..e tanti campioni del mister olimpia.. Bruce era un fanatico…ossessiato dalla forma fisica..la performance straordinaria..e anche la [...]
