Gambe Grosse | Italian Body | Fisico scolpito Body Building Natural!

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gambe grosse sviluppo meglio squat o pressa?

by Generale Master Wallace

| GAMBE
11 dicembre 2011

gambe grosse sviluppo meglio squat o pressa? Cosa e’ meglio fare per sviluppare le gambe..lo squat o la pressa? La risposta sembra banale..tutti e due vero? Ma poniamo che avete dei problemi particolari..magari alle ginocchia o alla schiena..ragion per cui dovete per forza scegliere..cosa sarebbe meglio? inoltre anche a livello...
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gambe grosse

by Maggiore Mister Incredibile

| GAMBE
7 dicembre 2011

LEG’S WORKOUT Cominciamo la seduta con qualche minuto di lavoro aerobico, giusto per alzare un attimo la temperatura corporea. Dopodichè scaldiamo la zona centrale del corpo , ovvero addominale e lombare con qualche serie di crunch , crunch inverso ed hiperextension. Quando siamo caldi e pronti inizia il LEG’S WORKOUT....
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sviluppare le gambe tecnica wallace!

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| GAMBE
6 ottobre 2011

sviluppare le gambe tecnica wallace! Ecco un ottimo esercizio per sviluppare le gambe e renderle stondate…! ho visto questo esercizio la prima volta in un video di FLEX…uno che aveva poca voglia di faticare e usare pesi enormi ma che divenne lo stesso uno dei migliori DEI del mister olimpia.....
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gambe allenamento di master e gaetano l’inferno in palestra?

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| GAMBE
30 settembre 2011

gambe allenamento di master e gaetano l'inferno in palestra? Oggi alle ore 17 io e gaetano eravamo in palestra..di fronte allo squat..! Era la prima seduta ufficiale..di tante sedute che in termini di forza e massa muscolare finira' verso febberaio..! Come prima seduta ci siamo andati cauti..ma nondimeno come volume...
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sviluppo gambe wallace racconta!

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| GAMBE
25 settembre 2011

sviluppo gambe wallace racconta! Da giovane non avevo gambe grosse…aime’..! non avevo nulla del vero uomo..! ma dopo anni di allenamenti brutali…dopaminici…e fede in me stesso…ora le mie gambe sono grosse..separate..stondate..! .e ne sono fiero.. Ecco una mia routine tipica..che svolgo sempre rigorosamente una volta a settimana..( il venerdi..).. tenete...
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gambe grosse squat e spotter !

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| ALLENAMENTO
14 settembre 2011

gambe grosse squat e spotter ! Lo spotter che assiste l’indomito compagno..mentre affronta il re degli esercizi…deve necessariamente essere fidato e tecnicamente esperto.. in caso contrario si possono verificare molti rischi..vediamo quali.. La presa di sostegno posteriore..fatta dallo spotter per assistere il compagno..non va eseguita cingendo le braccia attorno alla...
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squat gambe grosse serve?

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| NOTIZIE
28 aprile 2011

squat gambe grosse serve? Ho letto oggi in face book..il parere di un noto professore che da moltissimi anni gravita nel mondo del BB natural..il quale afferma che lo s uat e’ da evitare in quanto sviluppa gambe a forma di coscia di pollo..ed e’ dannoso e rischioso per le...
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gambe grosse pressa ad una gamba

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| GAMBE
24 aprile 2011

gambe grosse pressa ad una gamba Avete mai fatto la pressa ad una gamba..? NO..?..Male..! Ma attenzione..non e’ un esercizio per principianti… e’ assai difficile e relativamente pericoloso… e non vi dico nemmeno che e’ la base per costruire gambe eccelse…pero’ sappiate una cosa…funziona molto bene..! perche’..? Perche’ permette un...
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gambe grosse squat errori

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| GAMBE
2 aprile 2011

gambe grosse squat errori Se pensate di sviluppare gambe grosse natural senza lo squat..be’..e’ probabile che rimarrete delusi… questo esercizio e’ assolutamente fondamentale per costruire non solo gambe possenti, ma l’intera muscolatura del corpo… il vero problema e’ eseguirlo bene…quindi ecco i principali errori commessi dai ragazzi..ma nondimeno spesso anche...
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gambe grosse master wallace routine

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| GAMBE
26 marzo 2011

gambe grosse master wallace routine.. Da giovane non avevo gambe grosse…aime’..! non avevo nulla del vero uomo..! ma dopo anni di allenamenti brutali…dopaminici…e fede in me stesso…ora le mie gambe sono grosse..separate..stondate..! .e ne sono fiero.. Ecco una mia routine tipica..che svolgo sempre rigorosamente una volta a settimana..( il venerdi..).....
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