gambe scolpite con gli affondi..!
Ok..senza squat e presse..mai avrete gambe grosse e da super uomo..ma gli affondi davvero danno il tocco finale a delle gambe gia’ grosse.. nella versione che vi diro’ ora..potete scolpirle..separarle e fare glutei d’acciaio..! Allora dopo che avete il vostro dovere con squat e pressa…caricatevi sul collo un bilancere con circa 30 kili…se e’ troppo..diminuite [...]
