integratori come fare?
oggi giorno la vita è frenetica! Soprattutto nelle città grandi come Roma Torino e Milano. Molti ragazzi che ci seguono vengono proprio da città grandi. Gli integratori sono molto importanti in termini di volume muscolare e forza. Come importanza vengono dopo all’allenamento , al riposo e all’alimentazione. I più importanti sono la Creatina monoidrata di [...]
