Anche se la maggior parte dei ragazzi e’ fissata con i bicipiti…forse ignorano che la chiave per avere un domani braccia impressionanti e forti..sta nel sviluppare al massimo i tricipiti… e’ un muscolo che e’ composto di tre capi..e vanno entrambi lavorati..anche se il capo posteriore e’ quello piu’ importante per la misura globale e [...]
In una casa ci vogliono le fondamenta..ma anche i muri..i mattoni..le rifiniture..senno’ non sara’ mai una vera casa..vero? Nella costruzione del corpo accadel a stessa cosa..ci vogliono gli esercizi base..i classici del BB..i quali dovranno costruire forza globale..coordinazione neuronale..massa generale..e questi non andranno MAI abbandonati nel corso della vostra avventura culturistica..mettetevelo bene in testa se [...]
