Molti ragazzi aspirano solo ad un fisichetto carino..superdefinito..e con addominali scolpiti…e questo e’ legittimo e bello… altri vogliono diventare veri colossi e stupire le folle…ed anche questo e’ giusto e nobile.. entrambe queste battaglie vanno combattute comunque duramente…perche’ sopratutto da natural…non e’ facile scolpire i muscoli e mantenere la massa muscolare… per chi vuole diventare [...]
In una casa ci vogliono le fondamenta..ma anche i muri..i mattoni..le rifiniture..senno’ non sara’ mai una vera casa..vero? Nella costruzione del corpo accadel a stessa cosa..ci vogliono gli esercizi base..i classici del BB..i quali dovranno costruire forza globale..coordinazione neuronale..massa generale..e questi non andranno MAI abbandonati nel corso della vostra avventura culturistica..mettetevelo bene in testa se [...]
Perche’ usi i farmaci..? Perche’ voglio essere grosso e forte..piu’di te..! Ah,,certo..ma cosi’ ti senti realizzato..? In fondo sei artificiale..non sei davvero te stesso.. Non dire sciocchezze..! Io sono me stesso ma solo piu’ forte e migliore di tutti voi..che vi imbottite di integratori..anche voi allora non siete naturali..per come la vedo io.. Che centra..gli [...]
Vi ricordate quando avete fatto per la prima volta il vostro record personale..? Non ha importanza se era poco peso..o se la panca o lo squat..ma avevate stabilito un punto fermo della vostra forza..e questo e’ cio’ che contava..perche avevate un nuovo limite davanti a voi..ben visibile..! nel bodybuilding bisogna avera una forza di base..anche [...]
E’ inutile…se si vuole stupire la folla ed esibire braccia da super eroe ..i tricipiti sono la chiave di tutto…! Essi sono circa i tre quarti della circonferenza di un braccio..ne consegue che senza tricipiti grossi..addio misure degne di un vero BB..da 45 cm in su..! E allora ecco un ottimo esercizio per attaccarli duramente….fate [...]
Sembra che molti palestrari non tengono conto o non sanno..che i muscoli sono fatti di acqua e azoto..! se da un lato bere acqua accomuna tutti gli esseri umani..e in genere nessuno si dimentica di farlo( anche perche’ scatterebbe lo stimolo della sete..).assumere sufficenti proteine in relazione al proprio bisogno non e’ una cosa [...]
Generalmente le croci ai cavi sono considerate un esercizio d’isolamento..e non di massa.. se e’ vero che la distensione su panca con bilancere……. le spinte e le croci con manubri sono gli esercizi principali per il torace..anche le croci ai cavi contribuiscono..( e non poco..) a costruire due pettorali spessi e definiti.. Infatti i [...]
Probabilmente molti avranno visto spesso i combattimenti degli atleti dell’UFC..atleti senza paura..veri guerrieri che salgono la dentro pronti a dare e ricevere botte vere..! Oltre alla preparazione tecnica specifica della lotta..boxe..arti marziali..questi uomini svolgono anche severi allenamenti di BB..per migliorare la forza..la massa muscolare..la velocita’.. Alcuni di questi atleti sono davvero massicci con un [...]
IL Bicipite ed il Tricipite sono due muscoli sognati da ogni Body Builder e da ogni sportivo!Simbolo di potenza e virilità! Quante volte il vostro fisico è stato giudicato dalla grandezza e forma delle vostre braccia? Magari avete gambe e tronco da urlo ma braccia esili.. e di fianco ad un individuo secco con due [...]
