muscoli definiti e cadaveri ..l’atleta che vedete in foto fu sezionato e analizzato da un anatomo patologo che aveva sulle spalle piu’ di mille autopsie.. e il suo commento fu che non aveva mai visto un uomo praticamente privo di grasso corporeo..escludendo i morti per cachessia da tumore..e calcolava un 5 per cento globale di [...]
muscoli definiti con pompaggio o forza? Per avere muscoli definiti..serve il pompaggio o la forza..? La risposta e’ insita in due filosofie diverse..in due anime diverse della ghisa..ovvero il bodybuilding e il power lifting..! chi sono gli atleti per eccellenza definiti oltre che grossi..? Chi partecipa al mister olimpia..? Prendete un Flex…o un Nubret dei [...]
fisico asciutto I muscoli sono importanti per lo sviluppo fisico , ma oltre a costruire muscoli bisogna essere anche magri . Un Fisico grosso ma grasso non interessa a nessuno ed inoltre è poco funzionale . Quindi è bene essere grossi e forti …Ma soprattutto magri. Nel nostro sistema , master wallace system M.W.S., teniamo conto [...]
muscoli definiti? Natural o Doping..ecco i limiti..! Tutti vogliono i muscoli definiti vero..? Certo..ma dimenticano due fattori chiave… In primis…per definire un qualche cosa..ci vuole della massa di base…quindi il vostro obbiettivo primario e’ la massa…specie se siete giovani e secchi… in secondo luogo dovete capire che la definizione di un natural..non sara’ mai quella [...]
“Cos’è il Guerrilla Cardio?”. Dunque, è un alternativa combattiva di esercizi aerobici progettata specificatamente per le persone con poco tempo a disposizione e “stanche” del grasso addominale o del semplice grasso corporeo in generale. La premessa è semplice: invece di passare metà della giornata stazionando pigramente nella cosiddetta “zona brucia grassi” sulla cyclette o il [...]
Il Master Wallace System, M.W.S., prevede una suddivisione rigida muscolare. Ad esempio il petto è sempre unito a deltoidi e tricipiti . Dorso con deltoidi posteriori e bicipiti e le gambe da sole! punto!( argomento già trattato in innumerevoli articoli)per un discorso di recupero settimanale Se siete sotto un regime alimentare ristretto, perchè volete definirvi, [...]
Se dovete definirvi..ovvero mostrare che sotto un certo strato di grasso..residuo del periodo di massa..avete tanti bei muscoli stondati..ebbene oltre alla dieta..l’aerobica e gli integratori..vi conviene fare UNA VOLTA a settimana un bel WO aerobico a digiuno..! E’ un metodo superefficace per attaccare direttamente e spudoratamente le cellule adipose..obbligandole a bruciarsi e sciogliersi come neve [...]
Che cosa volete voi davvero?..Un fisichino tonico e carino..? O emulare Ken il guerriero..? Volete rimanere inosservati o anonimi..oppure fare sbalordire la folla anonima.? Volete sentire le maniche della camicia stringere le vostre braccia da 45 centimetri o sentirle larghe e vuote su braccine da infante..? Dipende tutto dalla vostra mente..quello che lei decide il [...]
Avete mai visto i programmi attuali che spopolano nelle TV..? Roba tipo AMICI..X-FACTOR..e via dicendo..? Sapete qual’e’ l’ingrediente del loro enorme successo.? DISTINGUERSI DALLA FOLLA..! In pratica un tizio o una tizia vanno li’..si mettono a ballare..cantare..le solite banalita’..nulla di nuovo..ma intanto sono li’..tutti li guardano e la gente si IMMEDESIMA..in quel momento in cui [...]
