Muscoli Definizione | Italian Body | Fisico scolpito Body Building Natural!

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ricette palestra

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| ALIMENTAZIONE
19 febbraio 2011

RICETTE PALESTRA L’alimento per antonomasia da palestra è il Pollo..il petto di pollo.. proteico , magro, nutriente e pratico . Saltato alla padella , alla griglia , al forno.. oramai l’abbiamo provato in tutte le salse. Ho una ricetta diversa dalle solite..pratica .. TRASPORTABILE .. proteica, nutriente e magra !...
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palestra come farla?

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| NOTIZIE
27 dicembre 2010

COME FARE PALESTRA? andare in palestra serve? Dipende! Quante volte sento dei giovanotti alle prime armi..o peggio adulti che vanno in palestra..i quali si lamentano che non crescono..! E che non ottengono risultati! Ora..se posso capire un neofita..il quale e’ normale che sbaglia tutto..ma non posso giustificare...
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massa muscolare natural come fare..!

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| ALLENAMENTO
8 dicembre 2010

massa muscolare natural strategie globali..! I casi sono due..o vi bucate il sedere..oppure dovete resettare la vostra mente e darvi da fare come si deve..! e per vari anni..! chi vuole davvero il super fisico natural non puo’ pretendere di costruirlo in poco tempo..e nemmeno senza uno stile di vita...
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definizione muscolare e cadaveri…

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| ADDOMINALI SCOLPITI
1 giugno 2010

Il cadavere di Andreas Muntzer ..l’atleta che vedete in foto fu sezionato e analizzato da un anatomo patologo che aveva sulle spalle piu’ di mille autopsie..e il suo commento fu che non aveva mai visto un uomo praticamente privo di grasso corporeo..escludendo i morti per cachessia da tumore..e calcolava un...
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integratori estate quali assumere

by Paolo78

| INTEGRAZIONE
11 maggio 2010

non tutti, giustamente, possono permettersi integratori su integratori per la loro forma fisica. Inoltre non c’è bisogno di assumere tonnellate di pillole se l’allenamento è scadente e la dieta pessima! Bisogna ciclizzare gli integratori a nostro parere ! In Estate cosa bisogna assumere ????? L’integratore numero uno sono : PROTEINE...
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addome scolpito con aerobica a digiuno

by Paolo78

| ADDOMINALI SCOLPITI, AEROBICA
6 aprile 2010

Volete l’addome scolpito? Volete dimagrire? Bisogna tassativamente effettuare un qualsiasi lavoro aerobico , dopo la seduta con i pesi (di 20′ ) adottare un regime alimentare appropriato ed assumere qualche integratore specifico. Però se volete mettere un Overboost al dimagrimento potete effettuare questa pratica estrema ! Al martedì , giorno...
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allenamento petto.. superserie

by Paolo78

| PETTORALI
1 marzo 2010

Due ottimi esercizi di contorno utili al pompaggio muscolare dei pettorali sono : croci + distensioni su piana con manubri super serie wallace ai cavi Il primo, dopo aver fatto il vostro dovere settimanale alla panca piana con bilanciere, ed aver pompato il petto alto con il peck deck o...
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perdere peso ma essere grasso

by Paolo78

| DIETA
28 febbraio 2010

Molte persone si mettono a dieta..in genere diete assurde..ove si mangia come canarini in gabbia..tipo 1200-1500 calorile globali..e magari con incluse nella dieta quantita’preponderanti di amidi..e poche proteine.. La gente si sottopone malvolentieri a questa tortura..ma la voglia di dimagrire e’ talmente alta..che perlomeno ci provano..! All’inizio per qualche giorno..in...
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Tom Platz Diet pre Competition

by Paolo78

| ALIMENTAZIONE
21 febbraio 2010

Master molti anni fa mi regalò un libro ” Body Building da professionisti” scritto dal mitico Tom Platz , culturista anni 80 . Da questo libro ho imparato tanto e ho capito che il body building è semplice! Tom Platz si allenava in modo tradizionale, Come poi la stragrande maggioranza...
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consigli per spaccare le gambe!

by Paolo78

| NOTIZIE
20 febbraio 2010

Un vero Body Builder..dovrebbe avere gambe davvero grosse..potenti..e stondate..! Ma oltre ai volumi devono anche essere separate..tagliate..ok non come i mister olimpia..ma almeno ben delineate..in modo che ogni volta che sarete in calzoncini ..o dovete tirarvi giu’ i calzoni..( per qualunque motivo..!) siate pronti e fare stupire la gente..eh. Allora...
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