Tag Archives: natural body building metodo

body building senza fronzoli

“Non so esattamente quanto ne servano..ma nel dubbio le assumo tutte..per prevenire eventuali carenze..!” Questa storica frase di Arnold si riferiva alle vitamine..fu il primo ad assumere molti integratori vitaminici senza badare molto alla teoria..ma seguendo uno stile pragmatico..come del resto tutta la sua vita e’ stata improntata.. Anche nel’allenamento seguiva molto quello che dettava [...]

esercizi base ed esercizi complementari.. metodo Wallace

Esercizi Base o Multiarticolari sono tutti quei esercizi dove l’azione è effettuata da molti muscoli in sinergia tra loro. Questi esercizi sono molto faticosi e sono infatti quelli piu’ produttivi in termini di massa muscolare , dimagrimento e produzione endogena di ormoni anabolici! L’esercizio base per antonomasia è senza dubbio lo Squat o accosciata completa [...]