http://www.italianbody.com Body Building, scolpisci il tuo Fisico con migliaia di articoli, Community attiva, Master Wallace condivide i risultati straordinari di oltre 30 anni di palestra, video di esecuzione perfetta esercizi, foto, fisico scolpito con Italian Body System schede di allenamento per risulati evidenti e reali, sport, fitness, store negozio online! Mon, 06 Feb 2012 12:21:35 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 http://www.italianbody.com/senza-categoria/bodybuilding-teoria-dellallenamento/ http://www.italianbody.com/senza-categoria/bodybuilding-teoria-dellallenamento/#comments Sat, 27 Feb 2010 09:20:27 +0000 http://www.italianbody.com/?p=8988

1) Esistono mille idee e teorie sull’allenamento..dall’allenamento mirato ad aumentare il glicogeno cellulare( riserve energetiche muscolari ed epatiche), allenamenti che mirano all’ipertrifia/iperplasia delle fibre ..; ed infine allenamenti che comprendono sia l’una che l’altra funzione..ma 1 legge rende comune qualsiasi teoria, e ‘ creare 1 ambiente il piu’ possibile anabolico,e limitare , la fase catabolica. [...]]]> http://www.italianbody.com/senza-categoria/bodybuilding-teoria-dellallenamento/feed/ 0 http://www.italianbody.com/allenamento/powerful-muscles-for-you/ http://www.italianbody.com/allenamento/powerful-muscles-for-you/#comments Thu, 28 Jan 2010 20:56:56 +0000 http://www.italianbody.com/?p=6828

Un muscolo ..contrariamente a quello che si pensa..non e’ fatto per sopportare carichi crescenti o comunque piu’ intensi..! Nossignori..e’ esattamente il contrario..ovvero tende a mantenere il suo status..chiamato scientificamente omeostasi..ovvero equilibrio.. e’ la natura evolutiva che ha costruito questo meccanismo..per disperdere meno energia possibile..ai fini della sopravvivenza.. ma qui sta’ la chiave della crescita..! proprio [...]]]> http://www.italianbody.com/allenamento/powerful-muscles-for-you/feed/ 0