consumare grasso il punto critico wallace veritas come capire se si sta consumando davvero grasso in maniera massiccia o solo zuccheri? Premesso che se siete in dieta ipocalorica,nel bilancio globale delle 24 ore avrete comunque perso peso e si spera un pò di grasso,esiste un modo che vi segnala in maniera inequivocabile che l’organismo sta [...]
Se siete poco allenati dal punto di vista aerobico..e con le riserve zeppe di glicogeno…tipico di non fa un bel nulla e mangia come un maialino…be’..anche se correte brucerete molti zucheri e pochissimo grasso..! se invece siete allenati..e vi attenete ad una dieta..ebbene il vostro consumo di grassi sara’ ben maggiore e ve ne accorgerete..! [...]
Quando si ha una certa esperienza di allenamento..si DOVREBBE avere coscienza di certe reazioni del’organismo e capire che cosa sta accadendo..per esempio..capire quando staimo bruciando i grassi.. In che senso..? Sappiate che i muscoli in ogni momento bruciano una miscela di energia composta da glucosio..grassi..e aminoacidi..ma cio’ che varia e’ la proporzione della miscela.. Ebbene [...]
Volete bruciare grasso..? Allora dovete ossidarlo..! Normalmente il fisico ossida i grassi e le altre sostanze nutritive per produrre energia..grazie all’ossigeno e complicati processi biochimici.. La miscela di combustibile usata dai mitocondri per produrre energia e’ sempre composta da zuccheri..grassi e aminoacidi..ma quello che fara’ la differenza per bruciare piu’ grasso sara’ appunto la proporzione [...]
Quando si ha una certa esperienza di allenamento..si DOVREBBE avere coscienza di certe reazioni del’organismo e capire che cosa sta accadendo..per esempio..capire quando staimo bruciando i grassi.. In che senso..? Sappiate che i muscoli in ogni momento bruciano una miscela di energia composta da glucosio..grassi..e aminoacidi..ma cio’ che varia e’ la proporzione della miscela.. Ebbene [...]
