Italian Body

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Se dovete definirvi..ovvero mostrare che sotto un certo strato di grasso..residuo del periodo di massa..avete tanti bei muscoli stondati..ebbene oltre alla dieta..l’aerobica e gli integratori..vi conviene fare UNA VOLTA a settimana un bel WO aerobico a digiuno..!
E’ un metodo superefficace per attaccare direttamente e spudoratamente le cellule adipose..obbligandole a bruciarsi e sciogliersi come neve al [...]

Signori il Body building è Semplice!
una pratica molto semplice. ….anche se richiede dedizione asoluta….che io pratico da oltre 30 anni! Bisogna allenarsi in modo naturale senza l’addizione di Farmaci per vivere piu’ a lungo ed in salute. Bisogna allenarsi 3 volte la settimana con i pesi in modo semplice! Faremo un esercizio di Forza ed [...]

Viagra e cialis solo per erezioni d’acciaio o anche per pompare il doppio in palestra…?
Negli ambienti se ne parlava gia’ qualche anno fa….poi la cronaca ci ha mostrato che alcuni campioni di bodibuilding della elite mondiale erano stati fermati e arestati per possesso di anabolizannti e….guarda caso anche il viagra…!
Se qualcuno pensa che l’uso del [...]

Quanto siete forti..? Nella panca..nello squat e nello stacco..? I massimali hanno un senso..non solo perche’ vi dicono la vostra reale forza..ma servono a reclutare nuove vie neuronali..le quali possono poi essere sfruttate anche nel pump..con migliori risultati..! E sono anche parametri fondamentali per il calcolo del grado nell’esercito di MASTER..! Piu’ sollevate [...]

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Si..tutti schavi del piacere e della gratificazione..! Ecco perche’ le escort le vogliono tutti..scatenano la dopamina..!
La dopamina è una sostanza chimica cerebrale che produce sensazioni di soddisfazione e piacere. Elevati livelli di dopamina sono infatti collegati a una maggiore energia, motivazione a raggiungere un obiettivo ed euforia. Di fronte all’immagine dell’amato, inoltre pare [...]

Quando ero piu’ giovane..diciamo fra gli anni 80-90 non ero molto forte.. anche se usando certe metodiche del tutto personali ero migliorato..non ero forte come desideravo….quando vedevo certi ragazzi ( dopati..) che spingevano 140.150 di panca..be’..io con i miei 120 mi sentivo troppo inferiore..non era giusto! la tentazione di ricorrere alle “pastigline ” magiche c’era..ma [...]

Ecco 5 regole molto importanti in relazione allo sviluppo muscolare da veri uomini..!
Regola 1
Fate sempre un esercizio pesante a basse reps e almeno tre esercizi d’isolamento per muscolo..!
in questo modo stimolate un minimo di forza..comunque necessaria..e tanto pump che dona sviluppo e stondamento muscolare..
Regola 2
non allenate un muscolo piu’ di una volta a settimana..da natural [...]

Forse non tutti conoscono i benefici dell’Ossido Nitrico: Attraverso la nutrizione vascolare, puoi innalzare la produzione di Ossido Nitrico, il quale  espande i tuoi vasi sanguigni, incrementandone la giovanile elasticità.” Inoltre l’Ossido Nitrico è un importante messaggero biologico che causa un insieme di reazioni benefiche a catena, a livello cellulare, le quali migliorano moltissimo la [...]

 
Master e’un tipo  particolare..vive uno stile di via tutto suo..parossitico..incentrato totalmente sul BB..ma la cosa sorprendente e’ che s’intende e s’interessa un po’ di tutto..legge moltissimo ( e’ dotato della lettura iper rapida..ha letto il libro codice da vinci in due ore..!)..ha studiato la teoria degli scacchi..ha imparato le basi del wing tsun…sa tutto sulla [...]