Tag Archives: schiena sviluppo

sviluppo schiena e mezzi stacchi

13 ottobre 2011 • Posted by:

sviluppo schiena e mezzi stacchi Tutti sanno ( almeno si spera..)..che lo stacco da terra e' uno dei tre esercizi fondamentali per lo sviluppo della forza e massa muscolare nel bodybuilding…. purtroppo lo stacco da terra non e’ un esercizio facile..e alcune persone hanno problemi di schiena tali..che l’esecuzione dell’esercizo rimane impossibile o rischiosa… ecco [...]

dorsali approccio pragmatico

14 luglio 2010 • Posted by:

La schiena è forse l’area più difficile da allenare! Per allenarla dobbiamo usare le braccia e spesso con grossi carichi l’atleta usa più i bicipiti ed i nervi. Un approccio pragmatico per allenare un area così ostica è un allenamento senza troppi fronzoli. La spina dorsale per lo sviluppo sicuro della schiena è lo STACCO [...]