dorsali approccio pragmatico
14. lug, 2010 
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La schiena è forse l’area più difficile da allenare! Per allenarla dobbiamo usare le braccia e spesso con grossi carichi l’atleta usa più i bicipiti ed i nervi. Un approccio pragmatico per allenare un area così ostica è un allenamento senza troppi fronzoli. La spina dorsale per lo sviluppo sicuro della schiena è lo STACCO [...]
