http://www.italianbody.com Body Building, scolpisci il tuo Fisico con migliaia di articoli, Community attiva, Master Wallace condivide i risultati straordinari di oltre 30 anni di palestra, video di esecuzione perfetta esercizi, foto, fisico scolpito con Italian Body System schede di allenamento per risulati evidenti e reali, sport, fitness, store negozio online! Thu, 09 Feb 2012 07:54:54 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 http://www.italianbody.com/allenamento/schiena/sviluppo-schiena-e-mezzi-stacchi/ http://www.italianbody.com/allenamento/schiena/sviluppo-schiena-e-mezzi-stacchi/#comments Thu, 13 Oct 2011 18:33:18 +0000 http://www.italianbody.com/?p=26307

sviluppo schiena e mezzi stacchi Tutti sanno ( almeno si spera..)..che lo stacco da terra e' uno dei tre esercizi fondamentali per lo sviluppo della forza e massa muscolare nel bodybuilding…. purtroppo lo stacco da terra non e’ un esercizio facile..e alcune persone hanno problemi di schiena tali..che l’esecuzione dell’esercizo rimane impossibile o rischiosa… ecco [...]]]> http://www.italianbody.com/allenamento/schiena/sviluppo-schiena-e-mezzi-stacchi/feed/ 0 http://www.italianbody.com/allenamento/schiena/dorsali-approccio-pragmatico/ http://www.italianbody.com/allenamento/schiena/dorsali-approccio-pragmatico/#comments Wed, 14 Jul 2010 08:32:39 +0000 Paolo78 http://www.italianbody.com/?p=14785

La schiena è forse l’area più difficile da allenare! Per allenarla dobbiamo usare le braccia e spesso con grossi carichi l’atleta usa più i bicipiti ed i nervi. Un approccio pragmatico per allenare un area così ostica è un allenamento senza troppi fronzoli. La spina dorsale per lo sviluppo sicuro della schiena è lo STACCO [...]]]> http://www.italianbody.com/allenamento/schiena/dorsali-approccio-pragmatico/feed/ 0