un modo veloce per bruciare tutti i muscoli guadagnati con sudore e pazienza? – andare troppo in palestra ad allenarsi con i pesi .. 5 o 6 volte la settimana – allenare tutti i muscoli due volte la settimana con serie ad alta intensità – fare troppe serie e troppe ripetizioni sempre e comunque disgregando [...]
come allenarsi per sempre e non mollare mai! Una volta chiesero ad Albert Beckles..un competitor del mister olimpia degli anni anni 80-90 , noto per la sua longevita’ atletica.. ” Albert come trovi ancora la forza e la voglia di allenarti..? IO non mi preoccuppo troppo di come ottenere questo..o quello..e’ il mio lavoro e [...]
Molti bodybuilder allenano le braccia a parte…staccate del contesto di torace e schiena…..e questo puo’ anche funzionare perche’ se uno mostra braccia da 50 centimetri c’e’ ben poco da obbiettare… ma la realta’ delle palestre ci dimostra che le cose non stanno cosi’..e la media delle misure delle braccia e’ intorno ai 40 centimetri se [...]
Il tempo scandisce la nostra vita, soprattutto ora che è diventata più frenetica! La vita dell’uomo almeno in Italia, che si voglia o meno, è scandita dalla settimana lavorativa . E tutta la nostra vita è organizzata in settimane per gli appuntamenti lavorativi e sportivi ,per i week end festivi in montagna o al mare, [...]
Il bodybuilding e’ una attivita’ meravigliosa per il corpo umano..l’unica che riesce a mantenerlo muscoloso..magro e forte.. ma come tutte le attivita’ umane nasconde anche delle insidie..come gli infortuni.. pochi bb rimangono immuni da traumi e infortuni in palestra..quasi tutti hanno riportato qualche forma di trauma alle articolazioni (in genere ginocchia..gomiti..) ala schiena (ernie e [...]
Una volta chiesero ad Albert Beckles..un competitor del MO degli anni 80-90 , noto per la sua longevita’ atletica.. ” Albert come trovi ancora la forza e la voglia di allenarti..? IO non mi preoccuppo troppo di come ottenere questo..o quello..e’ il mio lavoro e la mia passione..semplicemente entro in palestra.. sereno.. e do’ tutto [...]
