Tag Archives: stacco da terra consigli

stacco da terra.. percentuale di carico

16 marzo 2010 • Posted by:

Lo stacco da terra è un esercizio ove più muscoli in sinergia concorrono nel tirare il peso immane da terra. Lombari, trapezi, dorsali, quadricipiti e altri muscoletti stabilizzatori. Secondo il Team Wallace, questo esercizio,  è da considerare come un esercizio per la schiena e non per le gambe ! Le gambe  lavorano, ma non hanno [...]

stacco da terra, schiena o gambe?

2 marzo 2010 • Posted by:

Lo stacco da terra è un esercizio che nel MASTER WALLACE SYSTEM è inserito dal grado di Sergente in su. E’ un esercizio tosto , brutale ed efficace ma pericoloso. Master Abominio ed io abbiamo visto tanti giovani ragazzi che presi dall’entusiasmo si sono fatti male con questo esercizio. Ernia al disco , infortuni alla [...]