stacco da terra, schiena o gambe?
Lo stacco da terra è un esercizio che nel MASTER WALLACE SYSTEM è inserito dal grado di Sergente in su. E’ un esercizio tosto , brutale ed efficace ma pericoloso. Master Abominio ed io abbiamo visto tanti giovani ragazzi che presi dall’entusiasmo si sono fatti male con questo esercizio. Ernia al disco , infortuni alla [...]
