Italian Body

Lo stacco da terra è un esercizio che nel MASTER WALLACE SYSTEM è inserito dal grado di Sergente in su. E’ un esercizio tosto , brutale ed efficace ma pericoloso. Master Abominio ed io abbiamo visto tanti giovani ragazzi che presi dall’entusiasmo si sono fatti male con questo esercizio. Ernia al disco , infortuni alla [...]

Quanto siete forti..? Nella panca..nello squat e nello stacco..? I massimali hanno un senso..non solo perche’ vi dicono la vostra reale forza..ma servono a reclutare nuove vie neuronali..le quali possono poi essere sfruttate anche nel pump..con migliori risultati..! E sono anche parametri fondamentali per il calcolo del grado nell’esercito di MASTER..! Piu’ sollevate e piu’ [...]

Al giorno d’oggi..inviare un video in un sito..o un  forum..tramite you toube..non e’ un impresa impossibile..magari girato anche con il telefonino..comunque se non  l’avete mai fatto..e’ meglio che imparate..! Nel nuovo sito…per accedere ai gradi dell’esercito di MASTER….oltre a dei parametri fisici..saranno necessari anche quelli prestazionali..che saranno i tre esercizi base del BB e del [...]

200 kili..staccati con estrema facilita’..se Master si dedicasse seriamente al PL..dove arriverebbe,,? Ma lui si ritiene un BB..pompatore..! Vive per la dopamina e le endorfine del pump..! Pero’ saggiamente non si stanca mai di ripetere che una base di forza ci vuole..nello stacco da terra..panca e squat..le tre basi del BB..e unici esercizi validi per [...]

Nel futuro esercito di MASTER..lo stacco da terra avra’ un ruolo importante..e sara’ anch’esso fra i parametri richiesti a chi vorra’ arruolarsi.. Perche’..? Perche’ lo stacco da terra e’ un esercizio fondamentale nella costruzione di un grande fisico. Non e’ facile da imparare..e potenzialmente insidioso.specie per la bassa schiena..ho il dovere morale di dirvi come [...]

In una casa ci vogliono le fondamenta..ma anche i muri..i mattoni..le rifiniture..senno’ non sara’ mai una vera casa..vero? Nella costruzione del corpo accadel a stessa cosa..ci vogliono gli esercizi base..i classici del BB..i quali dovranno costruire forza globale..coordinazione neuronale..massa generale..e questi non andranno MAI abbandonati nel corso della vostra avventura culturistica..mettetevelo bene in testa se [...]