Alcuni dicevamo..allenamenti brevi,intensi e infrequenti…la logica ci dice questo…ed effettivamente,e’ tutto vero in linea di massima…..SE FOSSIMO TUTTI CLONI..si perche’ in realta’, siamo tutti differenti..!Anche tra fratelli, le differenze possono essere abbastanza grandi, da non permettere di fare indistintamente programmi uguali.Per poter capire chiaramente cio che intendo, posso portare l’esempio delle differenze genetiche che contaddistinguono [...]
Come accennato nel precedente articolo, il corpo tende a mantenere invariati i suoi valori,per mezzo di 1 effetto a bilanciamento…e cosi avviene anche nel caso dello zucchero….(sotto forma semplice di glucosio).Sicuramente gia saprete, che la benzina del corpo e’ proprio il glucosio,ma sopratutto del cervello, ..saprete anche che i livelli del glucosio devono rimanere il [...]
1) Esistono mille idee e teorie sull’allenamento..dall’allenamento mirato ad aumentare il glicogeno cellulare( riserve energetiche muscolari ed epatiche), allenamenti che mirano all’ipertrifia/iperplasia delle fibre ..; ed infine allenamenti che comprendono sia l’una che l’altra funzione..ma 1 legge rende comune qualsiasi teoria, e ‘ creare 1 ambiente il piu’ possibile anabolico,e limitare , la fase catabolica. [...]
