Lo so..voi volete i 50 di braccio..ed e’ giusto e nobile…io lo dico sempre… ma senza tricipiti titanici…scordatevi i 50..e anche i 45…! i tricipiti sono i veri muscoli della potenza e dei volumi stondati nelle braccia… gente come Oliva..Levrone..De Mayo..Flex..e tanti altri campioni avevano braccia incredibili grazie al tremendo sviluppo dei loro tricipiti..dunque..dateci dentro..! [...]
tricipiti titanici in 5 mosse..! Ecco le strategie principali per svilupare braccia degne di un vero uomo…ma se volete rimanere con braccine da ragazzina…fate pure..oggi vanno di moda i modelli di ragazzi efebici vero..? Be’..noi vogliamo essere colossi…punto! Allora: 1 Inserite nella seduta sia esercizi di spinta…che di allungamento…e guardate che sono due cose diverse..! [...]
Si sa….per avere braccia da super eroe dovete anche sviluppare tricipiti titanici… ecco allora un ottimo esercizio che ve li sviluppera’ molto..dato che si basa sulla contrazione eccentrica intensa e bene stirata…proprio quello che serve per stimolare l’igf-1…l’ormone che dona la stondatura del muscolo grazie alla crescita di nuove cellule neonate..( stem-cell..).. allora fate cosi’..alla [...]
Se pensate di sviluppare i muscoli facendo passeggiate e senza avere piani di battaglia..allora lasciate perdere.. per sviluppare braccia grosse ed enormi dovete diventare forti negli esercizi fondamentali..quali panca piana..rematori..distensioni dietro il collo e anche squat..! Si perche’ lo squat dona un impulso anabolico a tutto il fisico.. tenete gli esercizi di isolamento e pompaggio..solo [...]
